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안녕하세요.

< 오늘은 수없이 많은 통증 중에 팔꿈치 통증에 대해 알아보겠습니다 >

일상생활에서 관절은 점차 아파질 수밖에 없습니다.

하지만 아픔을 얼마나 잘 컨트롤 하는지에 따라서 큰 질환이 될 수도 있고 손쉽게 나을 수도 있습니다.

그래서 이번에는 통증중에 많이 느끼는 팔꿈치에 대해 알아보고자 합니다.

테니스 엘보, 골프엘보는 누구나 한번은 들어봤을 거라 생각합니다. 

이런 이름이 붙게된 질환의 이유와 치료방법 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다.

팔은 일상생활 중 많이 사용되는 부위입니다. 운동량이 많은 만큼 악화되기도 쉬운 곳입니다.

팔과 팔꿈치 관절을 많이 사용하는 직업의 종사자나 가사노동이 잦은 가정주부, 장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인 등의 경우 팔꿈치 통증이 나타날 확률이 높습니다.

이때 만약 통증이 개선되지 않고 지속된다면 정형외과 질환을 의심해봐야 합니다.

I. 팔꿈치 통증 원인

팔꿈치 통증은 주로 많이 쓰는 팔에 잘 생기며, 테니스와 골프 이외의 운동으로도 주로 발생하고, 컴퓨터 작업, 주부, 목수, 요리사, 바리스타 등 팔을 많이 사용하는 직업군에서도 자주 발병하는 질환입니다. 바깥쪽 상과염이 안쪽 상과염보다 더 흔하게 발생하며, 바깥쪽 상과염은 일반 성인 중 1% 정도의 유병률을 보이며, 안쪽 상과염은 0.1% 정도의 유병률을 보여 약 10배 정도의 유병률 차이가 납니다.

바깥쪽 상과염을 ‘테니스엘보’, 안쪽 상과염을 ‘골프엘보’라고 부르기도 하는데, 테니스, 골프 등 팔을 쓰는 운동을 지나치게 하거나 직업상 팔을 많이 쓰는 사람에게서 발생해서 이렇게 부릅니다.

II. 상과염 발생 원인

상과염은 손목관절의 폄근육, 굽힘 근육이 과도한 부하가 발생하거나 반복해 무리하게 사용되었을 때 발생하게 됩니다. 안쪽 상과염은 손목 관절 굽힘근에 문제가 발생한 것이고, 바깥쪽 상과염은 손목 관절 폄근육에 문제가 발생한 것입니다

III. 팔꿈치 통증 원인 - 테니스엘보

테니스 엘보는 외측 상과염이라 불리며 팔꿈치 외측 부위 힘줄의 파열이나 퇴행성으로 인하여 통증이 나타나는 질환입니다. 외부 충격으로부터 생기기보다는 근육이나 힘줄이 반복적으로 사용되면서 사용량이 누적되어 발생하게 됩니다. 앞서 언급했듯이 반복적으로 팔을 사용하는 주부들이나 운동선수, 직장인에게서 흔히 발병하며 초기에는 비교적 가벼운 증상으로 나타나지만 점점 심해질 수 있으니 각별한 주의가 필요합니다.

IV. 팔꿈치 통증 원인 - 골프엘보

골프엘보는 다른 말로 내측 상과염이라고 합니다. 테니스 엘보와 달리 팔꿈치 안쪽에서 통증이 느껴지는 질환입니다.

손목을 안으로 굽혔을 때 힘줄에 과도하게 힘이 가해지면서 힘줄 내부에 파열이 발생하고 이로써 통증이 발생하는 질환입니다. 단순히 물건을 잡거나 주먹을 쥐는 행위가 점점 어려워지고 팔 안쪽이 쑤시거나 저리는 듯한 통증이 발생하면서 일상생활에 지장을 지속적으로 줄 수 있으므로 유의가 필요합니다.

V. 팔꿈치 통증 치료법

두 질환 모두 초기에 치료하면 비수술 치료만으로 충분한 개선 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 보존적 치료법으로는 체외충격파, 도수치료, 약물치료, 인대강화 주사 등이 있으며 신체적 부담이 적어 누구나 치료가 가능합니다. 환자마다 진행 정도와 통증 수준, 건강 상태 등이 다르고 심한 경우 외과적 수술이 필요하므로 정형외과의 전문 의료진과 상담을 기초로 치료 계획을 수립하는 것이 필요합니다.

1. 비수술 치료 방법

대표적인 비수술 치료 중에는 체외충격파가 있습니다. 이는 손상된 관절과 인대 부위에 충격파 에너지를 가해 염증을 완화하고 조직을 재생시켜주는 치료법입니다.

하지만 치료 시에는 정말 아픕니다. 치료가 누적됨에 따라 서서히 통증이 감소하는 듯한 효과를 볼 수 있으며 그 외에도 주사 약물치료, 도수치료 등을 병행하면 더욱 치료가 될 수 있습니다.

휴식, 물리치료, 운동치료 등의 보존적 요법으로 90% 이상 회복되지만, 6개월 이상 충분한 휴식을 가지고 보존적 치료를 했는데도 듣지 않는다면 수술적 치료를 고려해야 하는데 수술적 치료를 하면 90% 이상에서 만족스러운 결과를 볼 수 있습니다.

2. 수술적 치료 방법

수술적 방법으로는 문제가 있는 부위를 제거하고 다시 봉합하는 방법, 관절경을 이용한 수술 등 여러 방법이 있습니다만 무조건 어느 하나가 정답은 아닙니다.

개개인의 팔꿈치 관절의 힘줄이나 인대 상태에 따라 가장 적합한 치료 방법을 선택해야 합니다.

VI. 팔꿈치 통증 예방법

상과염을 예방하기 위해서 힘줄에 무리가 가지 않도록 과도한 사용을 자제해야 합니다.

특히 초기 증상 발생 시 충분한 휴식을 하여 손상된 힘줄이 정상적으로 나을 수 있는 시간을 줘야 하며 특히 상과염이 있다면 근육이 충분히 쉴 수 있도록, 지나친 사용과 부하, 반복적인 사용을 금지하고 푹 쉬어야 합니다.

모든 질환이 동일하지만 통증 질환 치료에 있어 무엇보다 중요한 것은 얼마나 빨리 치료를 시작하느냐입니다.

발병 초기에 병원을 찾아 치료를 받으면 회복 속도를 더욱더 높일 수 있고 더 나아가 후유증 발생의 위험을 줄일 수 있습니다.

그러므로 팔꿈치 통증이 느껴진다면 바로 정형외과에 방문해 정확한 진단을 받고 전문 의료진 지시에 따라 치료를 진행하는 것이 중요합니다.

테니스 엘보나 골프엘보가 의심된다면 반드시 꼭 정형외과에서 상담을 받는 걸 추천드립니다. 

그럼 이만 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

감사합니다.